Du willst Dich so richtig auspowern? Wir haben die passenden Kurse für Dich:

 

Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß! Und verbrennt pro class (Kursstunde) rund 950 kcal,  mit "Nachbrenneffekt" in den nächsten 24 Stunden.

Entwickelt wurde das neue trend-workout Piloxing von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin,body builderin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor mit einem eigenen Studio in Los Angeles. Sie verbindet im Piloxing die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen: Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichttraining und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt vom Piloxing speziell für die Arme noch zu verstärken kann man beim Piloxing Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen. Für Piloxing braucht man keine Schuhe. Es gibt auch spezielle Antirutschsocken.

 

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DAS ZELLTRAINING mit den besten Grüßen aus dem Weltall !

Bewegung, Sport und allgemeine Aktivität beeinflussen den Körper. Langfristige Effekte stellen sich aber nur durch eine regelmäßige Beanspruchung der körpereigenen Systeme, wie etwa durch ein regelmäßiges Training, ein. Sind die vorliegenden Strukturen des Körpers durch Außenreize (Bewegung, Sport, Aktivität) sehr gefordert, so wird der Körper diese Strukturen verstärken.

Dieses Prinzip macht man sich zunutze, um die persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Ein Training auf dem Minitrampolin hat unzählige Effekte auf die über 80 Billionen Zellkörper und kann demnach das Erreichen unterschiedlichster Trainingsziele unterstützen. Das Minitrampolin fordert und fördert zum Beispiel das Gleichgewicht, das Herz-Kreislauf-System, das Lymphsystem, das Venensystem, das Atmungssystem, den Stoffwechsel und jeden einzelnen Muskel, auch die tiefliegenden, im Körper. Bewusst oder unbewusst, jede Zelle, aber auch jede arbeitet!  Kalorienverbrauch ist hier sehr hoch und liegt bei ca. 1200 kcal pro Kursstunde, dabei vollkommen Gelenk- und Wirbelsäulenschonend, weil die Belastungs- und Entlastungsbewegung in einer Sinuskurve verläuft!

                          FIT bounce ist wie wenn Du fliegst....

 

PILOXING Knockout ist der ultimative Test für sportliches Leistungsvermögen und die neueste Version der weltbekannten Fitnessmarke PILOXING. Knockout bringt Fitness in einem interdisziplinären, multimodalen Kurs auf eine ganz neue Intensität!

Dieses anspruchsvolle Training bringt nicht nur Ihre Ausdauer ans Limit, sondern es pusht auch Ihre körperlichen Fähigkeiten bis an die Grenze und vielleicht darüber hinaus. Mit hochintensivem, plyometrischen Sport-Drills und Funktionstraining hilft PILOXING Knockout dabei, Hindernisse zu überwinden und eine Kondition zu erreichen, die man nie für möglich gehalten hätte.

Der Trainer führt die Teilnehmer durch 6 Runden, die jeweils aus einem 3 Minuten langen Baseteil und einem 2 Minuten langen Drillteil bestehen. Jede Base führt die Teilnehmer durch eine neuartige, innovative Trainingsform mit hoher Intensität zur Stärkung der Rumpfmitte, beeinflusst durch Übungen aus dem Boxsport, Funktionstraining, Kardiosport und Plyometrie. Die Drills bestehen aus dynamischen Trainingsklassikern, z.B. Burpees oder Liegestützen mit einer Hardcore-Drehung im PIloxingstil.

Dieses 45-minütige Power-Workout umfasst Aufwärmen, Cool-Down und die reine Energie, mit der PILOXING erfolgreich und berühmt geworden ist.       Die 950 - 1100 kcal Fettverbrennungsmaschine            It´s sure to knock you out !